Mendengar kata diabetes atau kencing manis maka saya akan teringat almarhum ayah saya yang meninggal karena komplikasi diabetes. Tentu sebagai anak saya khawatir jika terkena diabetes karena banyak orang menganggap penyakit diabetes ialah penyakit keturunan. Apalagi menurut orang di sekitar saya jika ayahnya sudah terkena diabetes maka kemungkinan terbesar maka anak perempuan juga akan terkena diabetes. Tentu ini bukan hal yang menyenangkan karena tidak ada orang yang mau terkena penyakit turunan. Untuk mencegah itu, saya sudah berusaha untuk menjalani gaya hidup sehat dengan tidak merokok, minum kopi, mengurangi makan yang manis, mengurangi makan di restoran cepat saji dan meluangkan waktu untuk berolah raga walaupun belum rutin. Namun saya akui kadang pola makan saya dan istirahat kurang teratur karena tuntutan pekerjaan yang tidak mengenal waktu. sumber : http://www.soyjoy.co.id